吃桃营养?吃法健康才算有效

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2018-08-21

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  此外,把高标准农田项目工程的建后管理列入对各区镇的农业农村工作考核内容,把高标准农田项目工程的建后管护列入对各项目村考核的重要工作内容。(记者郭亮通讯员杨晨)(责编:张鑫、唐璐璐)

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  将“全国人大法律委员会”更名为“全国人大宪法和法律委员会”是本次宪法修改的一大亮点,可以更好地加强宪法实施和监督,推进合宪性审查,能更好地维护宪法权威。我国关于宪法实施和监督及合宪性审查一直是个弱项。此次将“全国人大法律委员会”更名为“全国人大宪法和法律委员会”,一定程度可以理解为该机构将被赋予合宪性审查的权力,能够促进我国的合宪性审查工作,更好地推动宪法实施和监督,更好维护宪法权威。

  (责编:杨睿、韩婷)原标题:我省排查各类交通安全隐患554处  12月5日,记者从河北省交管局获悉,河北省各级公安机关11月8日启动交通安全隐患排查整治专项行动,截至11月底已排查出各类交通安全隐患554处。其中,道路基础设施不完善隐患120处,企业主体责任不落实隐患88处,交通违法突出路段隐患139处,接送学生车辆安全隐患90处,自然环境、恶劣天气交通安全隐患78处,事故多发点段隐患39处。  在各类道路交通安全隐患排查中,全省各地公安机关建立了严格的责任倒查追究制度,对每一条路、每一个企业、每一所学校都明确隐患排查责任人,严格责任追究。省公安厅建立了挂牌督导机制,对较大事故频发、整改工作措施不力的单位开展专项督导。

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  桃子,性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。

它的铁含量为苹果和梨的4~6倍。

桃有补益气血、养阴生津的作用。

桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

  一般人认为桃子并没有特别的营养价值,然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外桃源,而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果,而视其为仙药。

而现在,也将桃子做为药方来使用。

  营养成分  每100克桃子的可食部分中,能量为千焦,约含蛋白质克;脂肪克;各种糖类克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素)60微克。 维生素B130微克,维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。   桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。

将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体,对于利尿或便秘颇具效果。

而桃子的叶郡,据说可用来沐浴并可去除痱子。   中医观点  中医认为,桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功,可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用,不能生食);碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品,有敛汗、止血之功,可治疗阴虚盗汗和咳血等症;桃叶也有杀虫之效能,将其煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫;桃花有消肿、利尿之效,可用于治疗浮肿腹水,大便干结,小便不利和脚气足肿。

  桃子虽好,也有禁忌:  1、未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈;  2、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火;  3、烂桃切不可食用;  4、是桃子忌与甲鱼同食;  5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。   桃子主供生食,但也可制成桃脯、桃酱和罐头等。

  桃子最大的特征是在于其香味及甘味。

如果要充分将此香味发挥出来,不应放在冰箱中。 在乾燥的冰箱中,会使桃子的甘味不断挥发,因此,应该把桃子存放在室温中即可。

桃子的甘味来源并非果糖、因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强,而在30℃左右会产生较多的蔗糖。

酸味也会随着温度而提高,因此存放在15℃~20℃时,能抑制酸味,但果糖仍会发生作用,而且会具有蔗糖的味道,因而最适当的方法是放在冰水中10-20分钟。   有助健康的吃法  桃子若有部分腐烂或变质的地方,可制成加芝妮一类的炖菜。 普通是以芒果制成加芝妮,然后放入咖哩,可缓和刺激的味道,并可补充营养及风味,然后也可用桃子代替。   将铁及钙含量丰富的椰子,与能促进维生素B1吸收的洋葱,及具有整肠作用的姜切细,用砂糖及醋,煮约30分钟之后,为了能增加甘味及果胶的黏稠,把桃子切成薄片加入,再煮约20分钟,等到水也变得黏稠时,即告完成。   桃子的保存  应将桃子保存于室温。

在乾燥的冷冻库中,会使香味的成分挥发,而甘味也会随之减少。

此外,也由于桃子的保存方式,在味道上也有微妙的变化。

如果想吃可口的桃子,应注意保存的方式。 ()责任编辑:袁丹华。